Willkommen Gelassenheit – Wege aus dem Stress
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können.
Sie stärken Ihre individuelle Kompetenz im Umgang mit Stress und beugen negativen Folgen für Ihre Gesundheit vor. Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden.
Ziel ist es die körperliche Gesundheit und das seelischen Wohlbefindens zu fördern und die Häufigkeit und Intensität alltäglicher Belastungserfahrungen zu reduzieren.
Der Kurs findet in einer Gruppe statt (max. 12 TN) und orientiert sich an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer/innen.
Viele praktische Übungen vermitteln Ihnen die Strategien, die Sie in Zukunft gesünder mit Stress umgehen lassen.